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豆腐と鮭フレークのご飯♪[夏休み応援企画14]

久しぶりに食べた鮭フレークが手軽で美味しくて♪

今回はお豆腐とご飯でヽ(・∀・)ノ

火は一切使わずさっと混ぜてのせるだけご飯~

食欲が落ちてきた時にもおすすめ。

冷たい絹豆腐がごはんと一緒にするっと喉を通ります(。-ω-。)


豆腐と鮭フレークのごはん♪



<材料>
ご飯          茶碗1杯分
☆絹豆腐        1/2~1/3丁程度
☆鮭フレーク      大さじ1程度
☆長ねぎ        適量
☆鰹節・炒り胡麻    各適量
☆醤油         大さじ1弱
オリーブオイル(EX)   大さじ1/2(お好みで)


1)ボールに☆を全て入れざっくり混ぜ合わせる

2)ご飯の上に1)をのせ、オリーブオイルを回しかけ出来上がり♪


あっさり食べたい方はオリーブオイルなしでどうぞ☆


紫蘇を散らすのを忘れていて、写真撮った後に追加しましたΣ(ノ∀`*)ペチ 


さんたはこれにタバスコもかけます(・∀・)b


 








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No title

おはようございます。
鮭フレークに、お豆腐をプラスして、
ヘルシーなごはんに!!
これなら、どんなに暑い昼下がりでも、
食べたい☆って、思います。
あっさりした口当たりに、
しっかりご飯も食べられるプレートですね。
おいしそう☆

ぴよさんへ

お豆腐とご飯って合いますね(*´ェ‘*)

食べやすいし、栄養もとれるので
朝ごはんにも良いなと思いました♪

あ、お酒の〆にも良さそうだなぁ・・・((*´∀`))ウキャキャ

いつも美味しそうって言ってくれてありがとうです┏○ペコリ

No title

私も豆腐ごはん好きー♪
混ぜるだけってのが暑い日の主婦の味方ですわ。
バイトあがりの食欲のないランチに、ビールと一緒に
食べたいですわー。
ええ、絶対ビールと一緒に。

ramさんへ

豆腐ご飯なんだか最高ですよね♪
本当、火を使わずにできる割には美味しい!

ええ、ええ、絶対ビールと一緒です((*´∀`))ウキャキャ

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Author:santababy
食べるの大好き・作るの大好き・飲むのも大好き(・∀・)
おしゃれなおつまみ・節約の一品・手抜きの一品・がっつりご飯 etc・・・
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出来る限り身近な調味料で
何か少しでも皆様のお役にたてたら幸せです♪

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